먹거리로도 가슴을 키울 수 있다.  한국여성의 80%이상이 자신의 가슴에 불만을 가지고 있다고 한다.따라서 가슴수술이나 기능성 속옷, 바르는 제품등에 관심을 많이 가지고 있다.25세 이후부터는 가슴 윗 부분의 살이 빠지고 탄력이 더 줄어드는 것을 느낄 수 있을 것이다.젖살이 빠지면서 가뜩이나 작은 가슴이 더 작아지는 것이다. 이때는 가슴에 탄력을 주어 가슴을 업 시키는 것도 매우 중요하다.또 조금만 다이어트를 해도 가슴살이 먼저 빠지는 것도 문제가 된다.다이어트를 할 때 무조건 굶지 말고 콩이나 생선류 등 단백질 식품을 많이 섭취하는 것이 좋다.여성들의 출산이나 체중증가에 의해 비대해지는 것도 문제.너무 크고 처진 가슴의 탄력을 위해서는 가슴근육에 적절한 자극을 주는 것이 필요하다.  큰가슴을 만드는데 도움이 되는 음식여성의 생리현상과 관계있는 에스트로겐은 여성의 자궁 및 유방의 발육등 2차 성징을 담당하는 호르몬이다.갱년기 여성에게 발생되는 질명의 원인은 난소의 노화로 생기는 에스트로겐의 이상 때문이다.요즘에는 갱년기 여성뿐만 아니라 2~30대 여성에게서도 조기 폐경이나 피부, 심장, 뼈 등의 노화가 매우 심각하다.이것은 무리한 다이어트 등으로 인한 에스트로겐 이상에서 오는 것으로 가슴의 탄력을 좌우하는데도 큰 역활을 한다.최근 떠오르고 있는 식물성 에스트로겐을 지속적으로 섭취한다면 유방암이나 자궁암 등이 예방되는데 효과를 볼 수 있다 또한 가슴 수용체 부위 선조직의 성장을 촉진시켜서 가슴의 크기를 키워 줄 수도 있다.평소에 꾸준히 섭취를 해야 한다.해외에서는 이미 식물성 에스트로겐이 폐경이나 골다공증의 치료에 널리 이용되고 있을 정도로식물성 에스트로겐이 함유된 음식으로는 체리, 콩, 사과, 파슬리,마늘, 감자, 당근, 홉, 메밀, 보리, 석류 등이 이에 속한다.